Paistes jalad raseduse ajal?🦶

Kuigi minul endal on õnnestunud seda muret vältida, tean täpselt, kui tülikas võib olla tunne, kui lemmikud jalanõud enam jalga ei mahu ja jalad tunduvad kui pakud.

Olen kokku kogunud kümnete teiste emade parimad nipid ja tagavaraks hoitud trikid, mis on neid reaalselt aidanud.

Salvesta see nimekiri endale ka! 👇

💦 Joo rohkelt vett – Kõlab huvitavalt, aga keha vajab vedeliku väljutamiseks just nimelt vett. 🧱 Viska jalad seinale – Tõsta jalad südamest kõrgemale, et vereringet aidata. 🧊 Jahuta külmakotiga – Lihtne ja kiire. 🧂 Jahe jalavann magneesiumiga – Aitab kehast üleliigset vedelikku välja viia ja rahustab ka väsinud lihaseid. 🌾 Katseta nisutoodete vähendamist – Mõned emad soovitavad ajutiselt nisutooteid vältida, kuna need võivad vedelikku kehas siduda ja kinni hooldada. 🧂 Vähenda soola – Hoia soola tarbimine mõõdukas, et vältida lisaturseid. 🏊‍♀️ Mine ujuma – Vee surve mõjub jalgadele nagu massaaž ja teeb olemise kergemaks. 🧦 Kompressioonsukad – Täpsemaid soovitusi parimate sukkade osas tasub küsida oma ämmaemandalt või spetsiaalsest rasedate kauplusest.

💡 Oluline meelespea: Kui paistetus tekib väga järsku või muutub liiga hulluks, võta kindlasti ühendust oma ämmaemanda!

💖 On sul ka mõni nipp lisaks, mida teistega jagada? Anna kindlasti teada, et tulevaste emade elu natukenegi kergendada. 🦋

Doula Mariposa🦋