Blogipostitus
4 sisse ja 6 välja!
4 sisse ja 6 välja!
Teiseks proovi 6 sisse ja 8 välja- sellise hingamisega saab juba korralikult kõhu tühjaks hingata.
Minule isiklikult meeldis rohkem 4/6, aga proovi, kas oled võimekam ja suudad 6/8 edukalt läbi hingata.
Naljakal kombel on aidanud need harjutused ka edaspidi elus olukordadega toime tulla.
Oled oodatud ühendust võtma.
