10 võtet sünnitava naise toetamiseks 🌸

Kui keha teeb tohutut tööd on puudutus sageli parim keel kuidas tuua leevendust ja turvatunnet naisele.

1. Puusade kokku surumine tuhu ajal. 2. Ristluu (sabakondi piirkona) survestamine tuhu tipphetkel. 3. Puusade ja tuharate raputamine/väristamine lõdvestab vaagnapõhja. 4. Katkematu kogu selja silitus hoiab oksütotsiini voolu. 5. Reie sisekülje väristamine vabastab pinget kogu alakehas. 6. Alaselja ringmassaaž sobib hästi tuhude vahele. 7. Pai põsele lõdvestab näo, lõualuu ja huuled. Lõug/kõri = vaagnapõhi! 8. Õlgade ja kaela massaaž/silitus tuhu vahepealsel ajal. 9. Soe kompress kaelale + õrn surve. 10. Soe kompress ristluule + surve.

🦋 Iga sünnitaja on erinev. Mõni vajab raudset ja tugevat survet, teine vaid hella silitust, kolmas ei soovi üldse puudutust.

Peamine pole tehnika täiuslikkus, vaid turvaline ruum, kus naine saab öelda „rohkem“, „vähem“ või „ära puuduta“ ja teab, et teda kuuldakse täielikult.

Doula Mariposa 🦋

Kõige raskem asi nende postituste juures on leida sobiv pilt. Suurima rõõmuga võtan vastu Teie jagatud pilte 😍